نصائح صحية

نصائح وأدلة

• نصائح صحية · 8 دقائق قراءة

  الشيلاجيت في المغرب: كيف تختارون شيلاجيت عالي الجودة وتتجنبون المقلد

  راتنج أم مسحوق أم كبسولات، 20 % أو 50 % من حمض الفولفيك، من السوق أو من الصيدلية: ماذا يقول العلم عن الشيلاجيت وكيف تتعرفون على منتج منقى ومحلل.

  اقرأ الدليل

• نصائح صحية · 10 دقائق للقراءة

  نقص فيتامين D في المغرب: لماذا وكيف يمكن تصحيحه

  لماذا يعاني كثير من المغاربة من نقص فيتامين D رغم الشمس، وكيف تعرفون ذلك، وما الجرعة التي يجب تناولها، وكيف تختارون فيتامين D3، بما في ذلك خلال رمضان.

  اقرأ الدليل

• نصائح صحية · 9 دقائق للقراءة

  أي مغنيسيوم تختارون؟ بيسغليسينات، سيترات، بحري: الدليل

  بيسغليسينات، سيترات، أكسيد، مغنيسيوم بحري: ما الذي يتغير فعلًا من شكل إلى آخر، كيف تقرؤون الملصق، أي جرعة تتناولون وكيف تتناولونه، بما في ذلك خلال رمضان.

  اقرأ الدليل