النوم والتوتر
الميلاتونين، زهرة الآلام، حشيشة الهر، الأشواغاندا، الروديولا والمغنيسيوم: مكملات لتسهيل النوم وتجاوز فترات التوتر بهدوء أكبر.
بيسغليسينات المغنيسيوم
المغنيسيوم وفيتامين B6، اللذان يساهمان في تقليل التعب
- 300 ملغمن عنصر المغنيسيوم يوميًا
- 3 كبسولاتيوميًا، مع الوجبة
- 40 يومًامن فترة الاستعمال لكل قارورة
- نباتيكبسولة نباتية، بدون إضافات
- الشكل بيسغليسينات: امتصاص جيد، ولطيف على المعدة
- يساهم في تقليل التعب وفي الأداء الطبيعي للجهاز العصبي
- مع فيتامين B6 النشط (P-5-P) والتورين
أشواغاندا KSM-66
نبتة أيورفيدية تُستعمل تقليديًا في فترات التوتر
- 1 000 ملغمن مستخلص KSM-66® يوميًا
- كبسولتانيوميًا، مع الوجبة
- 30 يومًامن فترة الاستعمال لكل قارورة
- عضويمعتمد من Ecocert، نباتي
- مستخلص الجذر KSM-66® معيَّر بنسبة 5 % من الويثانوليدات
- يُستعمل تقليديًا لمساعدة الجسم على التعامل بشكل أفضل مع التوتر
- الجذر وحده، مستخلص بدون مذيبات كيميائية، مصنوع في فرنسا
تركيبة النوم بالميلاتونين
الميلاتونين ونباتات للمساعدة على النوم
- 1,9 ملغمن الميلاتونين ممتد التحرر
- كبسولتانفي المساء، 1 ساعة قبل النوم
- 45 ليلةلكل قارورة، استعمال مؤقت
- 4 نباتاتالمليسة، زهرة الآلام، الخشخاش، حشيشة الدينار
- يساهم الميلاتونين في تقليل الوقت اللازم للنوم
- شكل Melotime™: يتحرر النصف في الساعة 1 الأولى، والباقي على مدى 7 ساعات تقريبًا
- يساهم في تخفيف آثار اختلاف التوقيت بعد السفر
زهرة الآلام وحشيشة الهر العضوية – 120 كبسولة – Onatera
نبتتان عضويتان تقليديتان للاسترخاء والنوم
- 680 ملغمن زهرة الآلام العضوية في اليوم
- 360 ملغمن مستخلص حشيشة الهر العضوية في اليوم
- 30 يومًافترة الاستعمال لكل علبة من 120 كبسولة
- عضوينباتي 100 %، كبسولة نباتية
- زهرة الآلام وحشيشة الهر العضويتان : نبتتان تقليديتان للاسترخاء والنوم
- طريقتان للاستعمال: خلال النهار في فترات التوتر، أو في آخر النهار قبل النوم
- لا يسبب التعود حسب الشركة المصنعة، تركيبة قصيرة دون إضافات
الروديولا العضوية -120 كبسولة نباتية – Orfito
النبتة المكيّفة لفترات التوتر والتعب
- 800 ملغمن جذر الروديولا العضوية لكل 4 كبسولات
- 2 إلى 4 كبسولاتيوميًا، أثناء الوجبات
- 1 إلى 2 شهرمن فترة الاستعمال، استشارة طبية بعد 2 أسبوع
- عضوينباتي صرف، كبسولة نباتية
- جذر الروديولا العضوية، مقطوف يدويًا من نباتات برية
- نبتة تُستعمل تقليديًا لتخفيف أعراض التوتر، مثل التعب
- تركيبة قصيرة: مسحوق الجذور وكبسولة نباتية، لا شيء غير ذلك
دليلنا لاختيار مناسب
دليل
نوم أفضل وتعامل أفضل مع التوتر
تبقى مواعيد النوم المنتظمة، وتقليل الشاشات في المساء، والنشاط البدني خلال النهار أساس النوم الجيد. وعندما يصبح النوم صعبًا أو يستقر التوتر، يمكن لبعض المكملات أن ترافق هذه العادات الجيدة.
يساهم الميلاتونين في تقليل الوقت اللازم للنوم عند تناوله قبل النوم بقليل. تُستعمل زهرة الآلام وحشيشة الهر تقليديًا للاسترخاء والنوم؛ والأشواغاندا والروديولا، وهما نبتتان مكيّفتان، لفترات التوتر. يساهم المغنيسيوم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي وفي تقليل التعب.
أسئلة شائعة
يساعد الميلاتونين بالخصوص على النوم بسرعة أكبر، مثلًا في حالة اختلاف التوقيت بعد السفر أو مواعيد العمل غير المعتادة. وتناسب زهرة الآلام وحشيشة الهر إذا كنتم تبحثون عن تركيبة نباتية 100 % للاسترخاء في المساء.
في المساء، حوالي 30 دقيقة إلى 1 ساعة قبل النوم، مع احترام الجرعة المحددة في صفحة المنتج.
هي نبتة تُستعمل تقليديًا لمساعدة الجسم على مواجهة التوتر، مثل الأشواغاندا أو الروديولا. تُتناول غالبًا خلال النهار، لفترة استعمال من 1 إلى 2 شهر.
لا. لا يُنصح بها للحوامل والمرضعات وللأطفال. قد يتفاعل الميلاتونين وبعض النباتات مع الأدوية (المنومات، مضادات القلق، مضادات الاكتئاب، علاجات الغدة الدرقية): استشيروا طبيبكم أو الصيدلي.
لديكم سؤال؟
هل تحتاجون إلى نصيحة للاختيار؟
فريقنا يجيبكم بسرعة عبر WhatsApp أو البريد الإلكتروني.